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煦风沐月

壁立千仞,无欲则刚,海纳百川,有容乃大! 宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来!

 
 
 

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【引用】男生养生 瑜伽26式 -  

2012-03-25 21:17:06|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自逍遥客《男生养生 瑜伽26式 -》

 

1、站立深呼吸

男生养生 瑜伽26式 - - 逍遥客 - 逍遥客

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3、笨拙式

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4、鸟王式

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5、站立头触膝

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6、站立拉弓

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7、战士第三式

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8、站立分腿伸展

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9、三角式

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10、站立分腿头触膝

11、树式

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12、趾尖式

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13、放松

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15、仰卧起坐

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16、眼镜蛇

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17、蝗虫式

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18、全蝗虫

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19、弓式

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20、卧英雄

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21、半龟式(无图片)

22、骆驼式

23、兔子式

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24、单腿头触膝、双腿背部伸展

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25、脊柱扭动式

26、霹雳座吹气式

 
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