养生粥材料及做法：
主要成份和作用：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克＋黄芪250克（是1个人5天的用量）
1、绿豆（入心经，清热解毒益肝）50克；
2、薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）50克；
3、莲子（清心养心、入肾经）50克；
4、白扁豆（健脾、乌发）50克；
5、大枣（健脾、补血）30克；
6、枸杞(入肝经、肾经)10克；
7、黄芪（补气）250克。一般人用量每天30克即可。老中医工作繁忙用量稍大。
做法：
1、先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放进粥煲，加入一种黄色的水（后面详述），用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。
2、再放入枸杞，煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）